腸道的功能衰弱，消化物向前傳送的蠕動(dòng)就不能正常有規(guī)律地進(jìn)行。在此推薦點(diǎn)穴（穴位指壓）及按摩方法。輕度的便秘，只需就寢前仰臥位用手輕輕按摩腹部，次日早晨就能順利排便。這些按摩作為預(yù)防手段也十分有效。

  腸道疲勞后，肌肉也會(huì)僵硬

  腸道的肌肉呈袋狀。也許我們平時(shí)并未意識(shí)到，它每天早、中、晚餐及點(diǎn)心、夜宵時(shí)，幾乎一刻不停地在工作著。

  平時(shí)適度活動(dòng)身體的人，腸道的肌肉張弛有度，但整天坐在桌前工作的人，腸道一直處于固定狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，容易疲勞。

  腸道也和頸、肩一樣，肌肉會(huì)疲勞僵硬，使蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)無法正常進(jìn)行。解除僵硬的方法其實(shí)很簡單，有便秘的人，要每天做按摩，不在做多少，貴在堅(jiān)持。腹部按摩無需多大力氣，即使對(duì)腹部肌肉力量很差的老年人及病弱體虛的人也同樣適用。消解腸道煩惱的點(diǎn)穴法

  在中醫(yī)學(xué)中，“氣”是生命的能量，中醫(yī)學(xué)很重視氣的流通。

  點(diǎn)穴療法，是通過刺激氣行不暢之處，幫助恢復(fù)氣行通暢。容易氣滯之處稱為穴位，人體上有400多個(gè)穴位，其中有調(diào)整腸胃的穴位，有解除便秘的穴位，有解除緊張性慢性腹瀉的穴位。

  點(diǎn)穴療法雖不能速效，但只要每日?qǐng)?jiān)持，就能改善癥狀。

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